Actualités - Comment avoir confiance en soi ?

Comment avoir confiance en soi ?

Comment avoir confiance en moi ?

En fait je veux parler d'estime de soi, au sens de la valeur qu'on se donne dans les différentes sphères de la vie et qui joue sur notre comportement social, notre motivation et notre stabilité émotionnelle.

Chaque jour, je me rends compte à quel point je dois être vigilante pour avoir une estime de moi positive... Des tonnes de micro détails jouent dessus de façon inconsciente : un ton abrupt, des erreurs au piano, une marche loupée, l'absence d'un message...

J'ai été éduquée à constamment me comparer aux autres et à me hiérarchiser (merci l'école, quand ce n'est pas la famille...), alors rien d'étonnant à ça. Mais quand je me retrouve dans une situation où je ne me place pas dans le haut du panier, là ça fait mal... Je m'empêche de vivre ce qui me fait vibrer. Quel gâchis !

Et avoir une bonne estime de soi, ça veut aussi dire être assez solide pour rencontrer l'autre dans sa différence sans se sentir remis·e en cause. C'est un fondement pour le vivre-ensemble. Chacun·e de nous est unique et nous avons besoin de la diversité pour grandir.
L'improvisation vocale me fait travailler là-dessus : reconnaître mon unicité, accepter ce que je suis en cet instant, oser vivre ce qui me fait vibrer...

Et toi, comment tu fais pour avoir une bonne estime de toi ?

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