La Voix de l'Être

Cycle hebdomadaire (hors vacances scolaires)

• Les mercredis, de 10h à 12h à Lyon 9
• Entre 6 à 12 participant·es
• Inscription à l'année

Qu'est-ce que La Voix de l'Être ?

La Voix de l'Être est un accompagnement en collectif de la libération de la voix.

Nous naissons (presque tous·tes) avec une voix et pourtant combien de honte vient se loger en elle... Nous enterrons, cachons ou domptons cette merveilleuse faculté d'expression, ô combien sensible.
Cet accompagnement propose donc de (re)trouver l'expressivité de sa voix comme un moyen de régulation émotionnelle. Ce cycle a pour objectif d'offrir un espace régulier pour se reconnecter à sa voix en toute sécurité, grâce au développement de sa conscience corporelle et à l'appartenance à un groupe .

Contenu pédagogique

En gardant le même groupe durant plusieurs mois, tu pourras prendre le temps de plonger à l'intérieur de toi-même en sécurité grâce au développement de ta conscience corporelle et au relâchement de la censure interne.

La reconnexion au corps, c'est-à-dire aux sensations, a une place centrale lors des séances.
Elle a pour objectif de redonner de l'importance aux signaux que le corps nous envoie en permanence pour nous informer de notre état.

Seulement 1/5 des ordres captés par le système nerveux qui relie notre cerveau à chacun de nos organes partent du cerveau pour influencer le reste du corps ! Pour les 4/5 restants, le cerveau se contente d'écouter les informations que le reste du corps lui envoie¹.

Ainsi, si notre système nerveux est perturbé, il ne peut plus remplir correctement sa fonction de régulation.

"Le système nerveux autonome est la régie invisible de votre corps. Il agit en coulisses pour réguler toutes les fonctions essentielles sans que vous ayez à y penser, de manière autonome : le rythme cardiaque, la respiration, la digestion, la température corporelles et même vos réactions face au stress."

Émilie Steinbach, Votre santé optimisée, p.253

Alors oui, les pensées jouent un rôle sur notre état d'esprit, elles modifient notre comportement qui influe in fine sur notre santé, mais la plupart des informations viennent directement du corps qui est et sera toujours la première interface avec le monde extérieur.

Donc c'est là que va se porter notre attention première. La voix est le moyen d'exprimer ce qui a été récolté grâce à la mise en lien avec le corps dans l'instant présent et tout sera bienvenu dans cette expression : cris, rires, pleurs, douceur, revendication... Je suis là pour accompagner votre voix et la soutenir.

À la fin de chaque séance, nous prenons un temps pour mettre des mots sur ce qui a été vécu. C'est un temps indispensable pour faire le lien entre les différentes parts de nous, entre le conscient et l'inconscient, et il sera guidé pour que chacun·e se sente à l'aise.

Iel y aura régulièrement des propositions de mise en contact avec d'autres participant·es, alors même s'iel est parfois possible d'ajuster avec de l'automassage, prends-le en compte en t'inscrivant.

Je recommande par ailleurs un suivi avec un·e thérapeute en parallèle de ce cycle, afin d'avoir un espace pour digérer et intégrer ce qui pourrait émerger lors des séances.

Conditions

Cet accompagnement est destiné à des adultes et est accessible sans prérequis (iel n’y a absolument pas besoin de «savoir chanter» pour y participer !).
Je me réserve toutefois le droit de ne pas accepter une participation si j'estime qu'elle nuirait à l'équilibre du groupe.

Dates

Le cycle La Voix de l'Être commence le 09/09/26 et se termine le 23/06/27.

Prix

Ce cycle est à prix libre et conscient + 50€ d'arrhes qui engagent ta présence. Tu donnes ta participation totale (arrhes compris) à la fin de la première session.

La participation libre et consciente est un choix politique pour permettre à tous les budgets d'accéder à l'improvisation vocale, mais son montant n'est pas toujours une décision simple, alors je donne quelques repères pour t'aider.
Pour estimer ta participation, je t'invite à prendre en compte:

• tes ressources financières,
• tes habitudes de dépenses plaisir,
• les prix pratiqués par d'autres activités de bien-être
• le coût de la salle (40€/séance)
• mon travail (pour un atelier de 2h, j'ai environ 3h de travail en amont (préparation de la séance, communication de l'activité, réservation de la salle, gestion des inscriptions, comptabilité de l'asso), soit 5h de travail au total auquel peut s'ajouter un temps de trajet)
• le soutien que tu souhaites apporter à la diffusion de mes activités

Je t'invite également à lire cet article : Le prix libre et conscient, késaco ?.

Si tu as besoin de repères plus précis, sache que si j'appliquais un prix fixe, je demanderais entre 350€ et 550€ selon les budgets, arrhes compris. Mais le plus important est que tu te sentes bien avec le montant de ta participation, en ayant considéré tous les critères ci-dessus.

Tu donnes le montant de ton inscription en ton nom, sans aucune justification à faire.

Inscription

Ton inscription est confirmée à la réception des 50€ d'arrhes à l'association Art et Sens (les arrhes ne sont pas remboursés sauf en cas d'annulation de ma part).
Le paiement du cycle se fait au plus tard après la première séance.

Si tu as envie de faire une séance d'essai avant de t'engager, tu verses 10€ d'arrhes et tu décides à la fin de la séance quelle participation financière tu donnes au total, en fonction de ton engagement pour cette séance uniquement ou pour l'année.
N'hésite pas à me contacter si tu as des questions.

Au plaisir de voyager ensemble !